건강정보2 추운 날씨에 감기가 더 심해지는 이유와 예방 방법 1. 추운 날씨와 감기 추운 날씨에는 우리 몸의 면역력이 저하될 수 있다. 이로 인해 감기에 걸릴 가능성이 높아진다. 찬 공기는 호흡기 점막을 자극하고 혈관 수축을 일으켜, 지역 내 혈액 순환이 원활하지 않게 된다. 이럴 경우 감염에 대한 저항력이 떨어져 감기 바이러스에 쉽게 노출된다.또한, 겨울철 실내 난방이 강해질수록 공기가 건조해지고 이는 호흡기 점막을 더욱 건조하게 만든다. 이러한 불리한 환경은 감기 바이러스가 활성화되기 좋은 조건을 제공한다. 사람들 간의 밀접한 접촉도 늘어나면서 감기가 전파될 확률이 증가한다.겨울철 야외 활동이 줄어들고, 실내 발열이 많아지는 것은 면역력을 더욱 약화시킨다. 이런 상황에서 감기는 쉽게 발생하고, 한번 걸리면 오래 lingering하는 경향이 있다. 따라서 .. 2025. 2. 22. 건강이란 무엇인가? 오늘부터 실천하는 건강한 삶의 비결 1. 건강의 정의 건강은 단순히 질병이 없는 상태를 의미하지 않는다. 더 깊은 의미에서 건강은 신체적, 정신적, 사회적 웰빙의 조화로운 상태를 가리킨다. 이는 신체적 건강, 정신적 건강, 사회적 건강 모두가 적절하게 유지되어야 함을 내포한다.많은 사람들이 건강을 다이어트나 운동에 국한해서 생각하지만, 건강의 의미는 훨씬 넓다. 예를 들어, 정신적 안정이나 긍정적인 대인 관계도 매우 중요하다. 이러한 요소들은 모두 서로 연결되어 있어 하나의 요소가 약화되면 다른 부분에도 영향을 미칠 수 있다.따라서 건강을 정의할 때는 여러 가지 측면을 고려해야 한다. 단순한 숫자나 지표로 측정할 수 없는 개인적 경험이나 삶의 질도 중요한 요소로 작용한다. 이 모든 요소들이 조화롭게 어우러질 때 비로소 진정한 의미의 .. 2024. 12. 18. 이전 1 다음